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价格变化是由上升、下降，盘整趋势所组成，跟随市场即是跟随趋势。如何跟随市场？
首先第一条认清目前的趋势，趋势的一个非常重要特性就是惯性，即沿原来的方向继续运动，一个趋势形成后保持原有方向进行运动的时间要比他转折所需时间长，换句话来说就是在一个趋势所有时间中，拐点所占时间最短，好像大家都比较热衷于去预测和寻找这个拐点，抛开技巧不谈，从概率上讲预测趋势发生转折比预测趋势将继续的准确率要大大降低。
跟随市场，亚当理论称之为市升买升，市跌买跌。其实大家都知道的追涨杀跌就是这个理论的一种不成功表现。
具体实际的操作如何作呢？有什么技巧呢？
其操作的关键是 ：在一个下跌趋势中当价格上升，上升超过什么价位，我们改变看法，在什么限度内继续保持原来的观点，在一个上升趋势中当价格下跌，在什么限度内继续保持原来的作多观点下降超过什么价位，我们改变看法。首先必需有个精确的参照值，比如在一个上升趋势中的下跌，跌破参照值之前都可以认为是上升趋势不变。跟随市场的操作其技巧全部在这个参照值的的设定上。参照值设定的太大，多空观点转变的比较慢，反应比较迟钝，容易丧失一部分已经得到的利润；参照值设定的太小，多空观点转变的比较迅速，反应比较灵敏，在高交易费率的市场往往频频交易，左右不对。我的看法：对中线资金可以参照值范围设定可以宽松一些，而短线操作参照值必需很严格。
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